PROMOVA O EQUILÍBRIO PSICOLÓGICO DO SEU FILHO A nossa saúde psicológica depende muito das relações que temos com os outros e a pandemia impôs a todos nós fortes restrições, afastando-nos do convívio, das relações de proximidade e retirando espontaneidade na comunicação. A investigação demonstrou que a...
https://www.publico.pt/autor/vera-ramalho Tráfico de seres humanos: uma realidade e mais uma consequência da guerra Um flagelo social e um fenómeno criminal que tem impacto directo nas suas vítimas, desde crianças a adultos, abalando a sua dignidade e integridade física e emocional. Fotografia @petercalheiros...
Leia o artigo completo aqui: https://www.publico.pt/2021/09/12/impar/opiniao/regressar-aulas-equilibrar-saude-mental-1977037...
A Resiliência às vezes parece-nos invisível, mas é possível treiná-la. Leia o artigo aqui. Fotografia @petercalheiros A resiliência é um processo ativo e adaptativo que também engloba a capacidade de usar pensamentos, emoções e comportamentos para lidar e gerir de forma adequada os fatores de stress...
A psicóloga Vera Ramalho lembra-nos que temos de respirar, respirar profundamente e pede-nos para que nos lembremos de três palavras: “Rotina, calma e faço o que posso.” Ou seja, não pormos demasiada carga em cima de nós e dos filhos. https://www.publico.pt/2021/02/08/impar/opiniao/pais-lembremse-palavras-rotina-calma-faco-1949745...
Neste momento pode ser mais difícil confinar para os adultos que estão cansados de quarentenas, de sobressaltos e de acumular tarefas, do que para as crianças, que têm sido elásticas no que se refere à adaptação. https://www.publico.pt/2021/01/26/impar/opiniao/gerir-impacto-confinamento-criancas-adolescentes-1947918...
Vera Ramalho, do Psiquilibrios, ajuda os pais a lidarem com um novo confinamento https://www.publico.pt/2021/01/25/impar/noticia/especialistas-preveem-birras-frustracoes-criancas-novo-confinamento-1947786...
Leia aqui o artigo de Vera Ramalho, no jornal Público, sobre um Natal diferente https://www.publico.pt/...
A adolescência é uma fase com muitos desafios para adolescentes, pais e famílias. É um período de transformação, de reboliço interno e confusão, medos e paradoxos. Leia o artigo completo aqui: artigo Psiquilíbrios Ana P...
A psicóloga Vera Ramalho escreve sobre uma nova expressão, a “fadiga da pandemia”, que, segundo a OMS, já chega a 60% da população. #fadiga #pandemia #cuidados #saúde https://www.publico.pt/2020/11/20/impar/opiniao/fadiga-pandemia-preciso-educar-saude-nao-baixar-guarda-1939368 ...
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