Como lidar com os problemas de ansiedade?
As perturbações de Ansiedade estão entre as perturbações psiquiátricas mais frequentes na população geral, considerando se que 22% da população em geral, em algum momento da sua vida, sofre de uma perturbação ansiosa.
É normal sentir ansiedade e, às vezes, é a ansiedade que nos faz mover e ter sucesso nas coisas que fazemos. Todos nós podemos esperar alguma ansiedade em determinados momentos da vida, mas se esta assume um papel determinante pode transformar-se num problema. Quando tal acontece é a altura de procurar ajuda.
A investigação aponta que vários fatores estão na origem das perturbações de ansiedade, nomeadamente fatores genéticos, cognitivos, temperamento, psicopatologia parental e as experiências de vida. É possível controlar a ansiedade e ter uma vida mais tranquila.
